61.2kg 33.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.2kg 54kg 27% (あと7.2kg) 159.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.2% 27% 159.5cm 標準

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2016年07月18日

  • genmai

    先日のコストコのパンをラスクにしました。
    パンの時より高評価〜
    冷める前に完食って( ̄◇ ̄;)
    我が子ながら食べっぷりがスゴイ。

    夏休み前に喝を入れ、身を引き締めてもらわないとこっちも困る〜
    私も負けじと身を引き締めたいところですゎ〜(。-_-。)

    ◉測定のつぶやき◉
    (。-_-。)やっと落ち着いた。ほっ
    代謝:1216kcal
    ダンス:休日の為、お休み

    カロリー合計:1240kcal09:45
    •  
    • コメント6件
    • maroko maroko ラスク!美味しそうですね〜^ ^
      こりゃ、お子さん達が食べたがるのが分かります!
      ウチだと‥コストコで買ったパンはとりあえず冷凍〜
      っでー、結局そのままです^^;
      2016.07.19 00:16
    • genmai genmai > marokoさん
      ありがとうございます〜(*^_^*)
      元が美味しいからでしょうかね。
      たっぷりのドライフルーツとナッツが入ってて香ばしかったです。
      2016.07.19 13:45
    • ふわはな* ふわはな* ドライフルーツとナッツ大好きなんで、すごく美味しそうです~

      夏休み前に喝・・わたしも母にあれこれ言われてましたが3日も経てば元通りでしたねぇw
      頑張りたいけど頑張れない~て言ったら、もう何も言ってくれなくなって流石にヤバイと思い必死で宿題やら終わらせましたよ(‐∀‐;

      体重は62~61kg台が本当にいったりきたりで苦戦したので気持ちわかります!
      体脂肪落ちてるし、ある日ストンと落ちると思います☆
      ほどほどにがんばっていきましょうね~

      2016.07.19 17:11
    • たぬりん たぬりん ラスクは買うもの、自分で作るものという発想がなかったので、スゴイと思いました。

      おいしいって食べてくれると嬉しいですよね!
      2016.07.19 19:36
    • genmai genmai > ふわはな*さん
      自分のことは、ほどほどに頑張ります
      (*^_^*)

      子供達のテンションが怖いぐらいに上がってたので、怪我する可能性が大アリなんですよ〜(。-_-。)地味に骨折経験したりで、困ったもんです。
      宿題はもちろんして欲しいですが、10分やっては、1時間ゲームですね。
      休憩するのが全く逆ですT_T
      2016.07.19 21:25
    • genmai genmai > たぬりんさん
      私も買うものと思ってましたょ〜
      初めて作ってみました。
      焦げ付く前にと時間気にしながら10分ほど焼きました。
      もともと硬めのパンだったので、上手くいきましたよd(^_^o)
      2016.07.19 21:28
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