*マイナス10kg計画<14日目>*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.2kg 48kg 21% (あと11.2kg) 165cm 59.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 165cm 平均

2016年07月18日

  • うめニャン♪

    【前回比+0.7kg】
    【7/31迄に58.0kg→あと1.2kg】
    【第一目標56.0kg⇒あと3.2kg】
    【最終目標50.0kg⇒あと9.2kg】
    ★便秘…

    きのうは女子会だったから、やっぱり増えたー( ´・ω・` )
    でもこれで、最近外食祭りだったけど、このくらいの増え幅で済んでよかったのかも…??
    あとは調整して57kg台目指して頑張りまーす☆
    そろそろ生理前の増え期が来るころなので、浮腫対策もしていかなくちゃなー…

    カロリー合計:09:45
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うめニャン♪

165cm 60.5kg

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