☀️1193kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 66.5kg 60kg 44% (あと6.5kg) 167cm 66.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 理想

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2016年07月18日

  • siesta

    生理遅れてるから体調最悪!しっかりカロリー管理する

    朝食

    サンドイッチ
    600kcal(1食分)

    昼食

    パン
    293kcal(1個)

    夕食

    おにぎり
    300kcal(2個)

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    カロリー合計:1193kcal09:54
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実践中のダイエット方法

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