夕食時間遅め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.8kg 50kg 24% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.6% 24.9% 24% 163cm モデル

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2016年07月18日

  • Nyama

    昨日は仕事の関係で食べ始めが夜の8時、2食目の食べ終わりが夜中1時f^_^;)

    間食
    ベビーリーフ、トマト、豚ソテーふたかけら、ミニおにぎり、お茶

    夕食
    モモ、ネパールの餃子、キチンピリ辛炒め、ほうれん草のパニールのカレー半分、刻んだレタス、ビール、スイカにココナツミルクをかけたもの➡️これかなりいいです。満足度高く、自然な甘みで美味しい^o^

    カロリー合計:09:55
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Nyama
Nyama

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