微減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 55.8kg 51kg 81% (あと4.8kg) 160.4cm 55.8kgの体型
    体脂肪 46% 25.8% 18% 160.4cm 理想

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2016年07月18日

  • さと

    なんとか減りました56の大台から低下
    とはいってもギリギリなので頑張って55.0復帰を目指していきたい

    アイスやお菓子を控えめにしてするめを食べたり
    水がぶ飲みを再開しました

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント1件
    • pusu(退会済み) pusu(退会済み) さとさん、お久しぶりです!o(^▽^)o

      さとさんも体調を崩されていたのですね(´;Д;`)
      私もここ数ヶ月体調を崩していて、DCをお休みしていました
      体調が優れないと、ダイエットに集中できませんよね(´Д`;)

      さとさんはこの1年ずっと頑張ってきて、知らず知らずのうちに疲れが
      溜まっていたのかもしれませんね(´・ω・`)
      ジリアン姐さんが言っていましたが、「ダイエットは自分の身体を痛めつける
      ものではなくて、心地よくするためのもの」だとか(うろ覚えですがw)
      だから、無理をしすぎなくて大丈夫ですからね!(●´ω`●)
      いまは健康を最優先に、さとさんのペースで進められて下さい
      2016.07.26 23:05
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