5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 60.6kg 55kg 51% (あと5.6kg) 159cm 60.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm モデル

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2016年07月18日

  • さまさ

    60キロの壁越えたいなー(T ^ T)
    月末までには(._.)
    ヒップホップアブス始めてお腹の肉が削げてきたみたいでやる気はアップ!
    同じ痩せるなら健康的に!

    お通じ ×


    もずく酢
    白米半膳
    キャベツの味噌汁
    キウイ
    ブラックコーヒー

    間食
    鮎煎餅


    もずく酢
    チキン、シーフードカレー
    ナン
    タンドリーチキン

    間食
    カヌレ
    レアチーズタルト
    マンゴーミルクコットンスノー


    サラダラーメン
    フライドポテト
    とり天
    もずく酢

    運動
    散歩30分

    夜体重
    計測なし

    カロリー合計:10:56
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さまさ
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159cm 58.7kg

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