朝から反省

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

 » 
2016年07月18日

  • タノタノ

    昨日の飲み会、抑えるつもりが、勢いついて飲み過ぎ(--;)今日から健診までは禁酒です!
    そろそろアルコールも抜けたようなので活動開始。
    今日は午後友達とディーラーに行ってできたら試乗させてもらう予定(今秋車検なので、今どうするか検討中)
    それまで職場に行ってちょっと仕事を片付けようと思ってます。
    夕方までに体調が万全になってたら(単なる二日酔いなのですが…恥)ウォーキングもしたい。
    昨日飲み会前にちょうど会場が近くだったのでGWに見つけてそれっきりになってしまってるリュックを見に。で、ご購入(^^)vもう少し涼しくなったら背負って図書館にも行けるかも(^o^)
    昨日の朝活ウォーキングは途中雨に降られたけど、6周できました。本当はもう2周はしたかったのですが、フェイスマッサージ予約してて、一旦帰宅してシャワー浴びて着替える時間考えたらそれ以上は歩けなかった。残念(/。\)
    7/17
    朝食:おむすび
    昼食:カレーライス 野菜サラダ
    夕食:飲み会
    ウォーキング:660m×6(ジョグ2㎞)
    歩数計:11600

    カロリー合計:11:02
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 それでも、コンスタントに毎日、一万歩歩いてて
      えらいぞ!!!えらい!!!

      以前、買うかどうか悩みに悩んだリュックをけっきょく買ったのかな??
      カワ(・∀・)イイ!! イッパイ入りそうだし、
      リュックでウォーキングいいよね (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.18 13:41
    • まり まり 前、言ってたお高いヤツ?
      ゲットできてよかったですねえ~。
      2016.07.18 15:50
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ちょっと高いかなって思ったけど、容量あるし、すごく軽いので思いきって買っちゃいました(^o^)v
      これで歩く機会が増えてくれるといいんだけど…(^-^;
      2016.07.19 06:19
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      はい、ちょっと私には高くて悩んだ物ですが、思いきって買っちゃいました(^o^)活用していきたいですね(^^)v
      2016.07.19 06:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくな ... ものは味を濃く、おいしく感じて、食べすぎを抑えられます。キノコは旨み成分が多く含まれていても煮ただけでは中から出にくくなっています ... いると満腹中枢が働きにくくなるので、この点も注意したいこと。 用語解説 Q&Aコーナー 友達と一緒だと食べすぎる人は何を注意すればよいです ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... 。自分が80年代に使用していた施設は70年代に作られたもので荒廃しており、それによって彼の成功も難しくなるだろうと恐れたから ... 記録が6分15秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思った ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • あさがお
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • まるこ
  • おなかプヨプヨ
  • のぶーみ★
被ライバル - 全てを見る
  • ぶちゃらてぃ
  • あさがお
  • timo
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • かおりん☆
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
タノタノ
タノタノ

164cm 77kg

日記
693
ライバル
26
被ライバル
26