【406】魔の60.2が…Σヾ(;`・Д・)ノ(60.2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 55.5kg 58% (あと4.7kg) 168cm 60.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.7% 23% 168cm 美容

 » 
2016年07月18日

  • りぃ

    今度こそマイナスに動きますように
    (*˘︶˘人)✽*。✽






    朝∴ 厚揚げ牛肉酢みそ和え・かぼちゃ油揚げ煮・キャベツナマヨ・ザバス(ミネラルウォーター300ml)

    昼∴ しめじ肉みそスクランブルエッグのせ・かぼちゃ油揚げ煮・キャベツナマヨ・なすの冷製・ズッキーニの梅和え

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ さやえんどう5個・ゴディバホワイトチョコ2個・チョコボール1袋・ラムネ2個・鉄火巻き3個&がり


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ  ○
    ☆コアリズム ○
    ★ユウスケダンス ✖
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆EMS ○
    ★ルームランナー ○35分
    ☆マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (60.9)
     体脂肪 (22.8)

    生理中 カロリー合計:11:05
    •  
    • コメント10件
    • ミユキチ ミユキチ 動きますように~v(^^)v 2016.07.18 11:39
    • genmai genmai 痩せ期入りましたか?
      私の痩せ期は、どこ何処?
      2016.07.18 12:56
    • love love 動きがあるといいですね\(^o^)/

      ジュースクレンズ、私もちゃんとしたのは飲んだことないです(´・ω・`)
      市販のとか、ミキサーで作ったりしてます。液体ならいっか~と♪
      2016.07.18 22:04
    • さわこ さわこ 私も願ってます(*^^*) 2016.07.19 07:14
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとぉ~♪
      でも今日も60.2((*≧艸≦)ププ!!
      明日こそ❣
      2016.07.19 10:28
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      私の痩せ期も…
      ドコ?(=・ェ・ =)))(((= ・ェ・=)ドコ?
      2016.07.19 10:29
    • りぃ りぃ > loveさん
      市販のとかでもいいんですね❣
      ならミネラル酵素グリーンスムージー
      とかでも良さそうですね(*´艸`*)
      2016.07.19 10:38
    • りぃ りぃ > さわこさん
      ありがとぉございます(*´艸`*)♡
      2016.07.19 10:38
    • chikaramizu chikaramizu りぃさんの頑張りに私は力をもらってます!桁かわる直前ってどきどきしますよね(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪ 2016.07.20 10:05
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      ありがとぉございます❣
      そんな風に言っていただけて私も
      ますますやる気が~(๑•̀ㅂ•́)و
      あとは体もついてきてくれたらw
      2016.07.20 10:08
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