45.8kg 26.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.8kg 35kg 1% (あと10.8kg) 152cm 45.8kgの体型
    体脂肪 27% 26.5% 20% 152cm 美容

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2016年07月18日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量1003kcal

    断食5日間(1日目)
    体調:良好
    リポドリン半錠1:済
    リポドリン半錠2:済
    排泄:有(多い)
    反省:排泄する度に体が温まった

    昼食

    エスカップ
    50kcal(1杯)

    夕食

    ワッフル
    250kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:300kcal11:20
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実践中のダイエット方法

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☆なが☆
☆なが☆

152cm 46.1kg

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