/○というか、おくだりサン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55kg 54.9kg 97% (あと0.1kg) 156.5cm 55kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 標準

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2016年07月18日

  • ししとう

    2:00-7:30睡眠

    月周期26日目
    昨日、夕方に食べた厚揚げの煮物がヤバかったみたいで吐き下し(;_;)。脱水予防に夜中からずっと水を飲んでいるから体重測定無し

    煮物とかは注意しなくちゃ…
    半額だったんよ。もう、あの総菜屋で煮物買うのやめよう…
    (T_T)



    9:00
    チョリソーカイワレたまごのライ麦サンドイッチ(ひときれ)250


    11:00
    自作高野豆腐スナック

    13~25時まで 仕事中食べたもの
    オイコス2個
    おかき小ふくろ180㌍
    自作高野豆腐スナック
    チーズ2切れ
    珈琲4杯
    お茶
    濃厚がトーショコラ4個


    職場泊













    カロリー合計:11:35
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156.5cm 56.8kg

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