7/18

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.3kg 45kg 8% (あと5.3kg) 159.4cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 美容

 » 
2016年07月18日

  • りんこ

    【朝】
    豆乳野菜ジュース
    かぼちゃの煮付け
    ブロッコリー

    【昼】
    カフェオレ
    青汁ジュース
    ブランパン

    【夜】
    ビール
    スパークリングワイン
    紹興酒
    クウシンサイ
    小籠包
    棒々鶏
    担々麺(小を半分こ)
    かき氷(半分こ)

    ***

    今日の夜は前々から行きたかった京鼎樓へ。
    小籠包、担々麺、かき氷が本当に美味しかったぁ!
    朝と昼は少な目にしたけど、夜のカロリーやばいだろうな(笑)
    美味しかったから悔いなし!
    帰りにオールブラン、しらたき、納豆といったダイエット食品を買ってきました。
    明日からまた頑張ろー!

    カロリー合計:1800kcal11:43
    •  
    • コメント2件
    • はな はな その気持ちわかる! 2016.07.19 01:27
    • りんこ りんこ > はなさん
      はなさん、コメントどうもありがとうございます♪
      たまに息抜きしつつダイエット頑張りましょ!
      2016.07.19 13:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • ファーマーズマーケットやオレゴンワインなど地産地消の食文化を楽しむ--ポートランド滞在記vol.2【スタイリストブログ】

    う初めて食べる卵のピクルス。ピンク色で最初は驚きましたがビールのお供にピッタリです。 ポートランドはビールだけでなくオレゴンワイン ... ダー。 ローチーズケーキが本当に美味しかった! 欧米で人気のKombuchaもタップで注文出来るのが魅 ... rovisionsへ。 オーガニックの精肉にハーブやスパイスを使っているのでここのサラミは本当に美味し ... ファーマーズマーケットやオレゴンワインなど地産地消の食文化を楽しむ--ポートランド滞在記vol.2【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ高岡

    高岡駅 富山初進出ブランドプロデュースの新しい結婚式。無料試食付きブライダルフェアで確認 ... ホテルニューオータニ高岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • karie♡
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • karie♡
  • まろん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
りんこ
りんこ

159.4cm 50.3kg

日記
13
ライバル
2
被ライバル
3