7月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.2kg 50kg 15% (あと7.2kg) 158.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 31.4% 31.1% 23% 158.5cm 理想

2016年07月18日

  • こえだ☆りの

    7月18日

    朝エクササイズは、クローディアDVD『LEG』。

    朝から暑く、とてもじゃないけどクローディア後にジリアンは出来ず。

    午後、『カーヴィーダンスで即やせる』。
    キツくなく、やってて楽しいから、最近のお気に入り(*´∇`*)

    カロリー合計:11:53
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    • コメント2件
    • ぷう子 ぷう子 はじめまして!
      ライバルに登録させていただきました(^○^)
      お互いダイエット頑張りましょう!!
      2016.07.18 13:34
    • こえだ☆りの こえだ☆りの > ぷう子さん

      ライバル登録、ありがとうございます(^o^)/

      お互い同じくらいの身長・体重♪

      気長に続けていきましょ~う(*^^*)
      2016.07.18 17:45
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