♡DAY77

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 27% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • さみぃ

    ♡起床時:60.9 就寝前:61.0

    朝:パルテノはちみつ
    昼:チーズ入りウインナー5
    間食:アイス
    夕食:天ぷら(ナス椎茸焼売3シソ南瓜)、タコトマト、高野豆腐の肉詰め(小松菜)、素麺
    間食:生クリーム大福、アイスの実


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    生理中 カロリー合計:12:33
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.4kg

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