7/12 33日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 47kg 15% (あと5.9kg) 155.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.1% 22% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月12日

  • あたら

    朝=クロワッサン(1個)
       お弁当残り(卵焼き・ウインナー・しゅうまい)

    ナッツ・紅茶

    夜=豆腐(300g)  チンジャオロース(80g)
       イカ姿フライ(55cal)  チョコ(2個)
       さけるチーズ(2本)   ポテト(Lサイズ位)
       お好み焼き  チーズ

    カロリー合計:12:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まい ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • NYで話題の“ドーナツ専門店”が渋谷に登場!…2月15日から28日まで

     バンデロールは、2月15日から2月28日の間、ニューヨーク発ノクロワッサンドーナツ専門店『アンジ ... ェリークニューヨーク』を西武渋谷店に期間限定でオープンする。  同店で発売されるのは、従来のニューヨーククロワッサン ... ドーナツを進化させた「プレミアムニューヨーククロワッサンドーナツ」。厳 ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • なる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • もんた
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あたら
あたら

155.5cm 53.3kg

日記
123
ライバル
2
被ライバル
3