夫帰る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.6kg 45kg 95% (あと0.6kg) 162cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年07月18日

  • 雪だるま

    今日、夫が帰りました~今日から息子と実家です。

    夫がいるから今まで通りのペースで過ごせましたが、お祭り状態のダラダラ食いにならないように間食だけは気を付けます(о´∀`о)

    朝…ご飯1/2
    目玉焼き
    じゃがいもとワカメの味噌汁
    きゅうり浅漬け
    トマト

    昼…チーズのベーグル1
    ゆで玉子1、チーズ
    レタスときゅうりのサラダ

    夕…ホタテと海老と冬瓜の煮物
    きゅうりと茄子のサラダ
    トマト、枝豆
    だし巻き玉子
    糖質0ビール500ml

    生理中 カロリー合計:13:33
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