リンパマッサージ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.5kg 43.2kg 22% (あと5.3kg) 147cm 48.5kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 147cm 理想

2016年07月17日

  • ちゃーりー

    二の腕がタプタプのためリンパマッサージを開始!
    スイーツ我慢出来ない自分に心底嫌気がさすこの頃です。。

    昼食

    リゾット
    400kcal(1食分)
    クッキー
    300kcal(10個)
    グレープフルーツジュース
    84kcal(2杯)
    スープ
    100kcal(1食分)

    夕食

    リゾット
    500kcal(1食分)
    スープ
    100kcal(1食分)

    間食

    ケーキ
    400kcal(2個)

    運動

    バイト
    6.5時間
    スクワット
    15回

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    生理中 カロリー合計:1884kcal13:55
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ちゃーりー
ちゃーりー

147cm 46.8kg

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