ゆる糖質制限49日目AM

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.8kg 50kg 52% (あと4.8kg) 166cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 理想

2016年07月18日

  • くみくみこ

    ★昨日の昼 ローソンブランパン、ハム、玉子焼き、きゅうり、具沢山豚汁、ブラックコーヒー

    ★昨夜 具沢山豚汁、茹でブロッコリー、大豆水煮

    ★朝 具沢山豚汁、ブラックコーヒー

    ★昨夜は久々に明け方までネットで夜更かししてしまった(+_+)朝10時頃から子どもと夫と川遊びへ。寝不足も祟ってとても疲れてしまった…体力ないなぁ。今朝の測定では、約3年振りに54kg台へ。

    カロリー合計:14:10
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