180日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.1kg 65kg 58% (あと6.1kg) 162cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +0.2kg


    増えちゃった
    そりゃそうだ
    暑い…

    〈食事の記録〉
    朝 : 珈琲ゼリー
    昼 : ガパオ、プラム、グレープフルーツ
    間 : ドンタコス、チョコ
    夜 : 昨日の残りの手作りピザ2枚、サラダ(レタス、レモン)、ジャーマンポテト
    間:スナック菓子、チョコチップクッキー

    生理中 カロリー合計:14:19
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実践中のダイエット方法

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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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