プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 59.3kg 55kg 6% (あと4.3kg) 162.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 162.5cm 平均

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2016年07月17日

  • まーにゃ

    子どもたちと近所のプールへ。
    ゆるーく泳いだ。

    夜はサッカー観戦。

    朝食

    ふりかけごはん
    300kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華、ウインナー、タコ飯、スピン
    800kcal(1食分)

    夕食

    いろ、いろ
    1008kcal(1食分)

    運動

    プール
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2108kcal14:47
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まーにゃ
まーにゃ

162.5cm 59.8kg

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