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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 52.6kg 47kg 43% (あと5.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 体重とBMI

2016年07月17日

  • アラサーOL恋活奮闘記

    朝昼
    納豆キムチ豆腐250

    チューペット30


    夜 飲み会

    ビール
    ビール
    梅ハイ
    梅ハイ
    日本酒
    レモンサワー
    レモンサワー
    グレープフルーツサワー
    グレープフルーツサワー
    ジーマ
    ジーマ

    刺身
    茄子田楽
    稚鮎唐揚げ
    アンチョビキャベツ
    蓮根と肉団子
    厚焼き卵
    蟹味噌
    明太子

    干物
    蟹味噌
    いかげそホイル焼き
    マカロニサラダ
    海苔巻き

    3000くらい????
    体重計り損ね。絶対太ったね(´・ε・`)いやん



    よう飲んだ。で、夜通しボーリングダーツして、翌昼過ぎ帰宅っと。
    時間の使い方間違ってる感満載の贅沢な三連休でしたな〜


    カロリー合計:15:24
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アラサーOL恋活奮闘記
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156cm 54.4kg

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