7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.4kg 58kg 20% (あと8.4kg) 153cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • 翠


    7/17

    ー夜ー

    ハンバーグ
    目玉焼き
    サラダ
    鏡月ゼロカロサイダー割

    7/18

    ー朝一
    卵納豆かけご飯
    野菜たっぷり味噌汁
    サラダ
    カフェオレ

    ー昼ー
    ラーメン屋さん
    /ビールおつまみセット
    /餃子
    /グラスビール
    /息子の残り物ざるラーメン

    ー間食ー
    バナナスフレ少し
    ミニストップのソフトクリーム

    三連休最終日ということで少し贅沢してきました!
    予想外に息子がたくさん食べたので残り物少なくてよかった^ ^
    夜はまた野菜たっぷり炭水化物抜きですー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    生理中 カロリー合計:15:42
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153cm 65.8kg

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