暑い暑すぎる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44kgの体型
    体脂肪 20.8% 157.7cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • りーま

    雨が降らないとなると こんなに暑くなるのかー(`・ω´・)

    カンベンして欲しいが 夏はまだまだこれから~


    熱中症に気をつけマショ(⌒‐⌒)



    ちょっと頭痛が残りつつ…
    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    焼きウィンナー×1 ケチャップ
    卵焼き×1カケ
    イカの煮物



    ミョウガのかきたま汁
    鰆の味噌マヨ焼き1/2 グリーンピース
    コーヒーゼリー


    オヤツ
    チョコバニラアイスバー×1(118kcal)


    仕事行って来たら元気になったー(^ー^)
    体動かして 汗かくのがいぃのかな!?



    ソース焼きそば キャベツ 玉ねぎ ナス インゲン レタス シメジ
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ
    かぼちゃの煮物


    かぼちゃは今年初採れだと言って おじぃチャンが 採って来てくれましたー

    ホクホクで ちょーおぃしかったデス(⌒‐⌒)


    生理中 カロリー合計:15:49
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