7/15(金)寒いと飲食したくなるもの。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51.8kg 48kg 25% (あと3.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.4% 25% 155cm 平均

2016年07月15日

  • 12月の花嫁

    寒いのでココアを作る。

    ついでにシナモンの利いたパンも。

    ちょっと寒くなると途端に食べたくなるもの、

    ココア、重い系の焼き菓子や菓子パン、チョコレート。

    あ、ココアとチョコレートは一緒か?!

    ココアは生姜なんかよりも暖ったかさが持続する。

    と思っていたら、以前、テレビでそれを証明していた。

    ということがあるライバルさんと話題に上ったことがあった。

    そのライバルさん、お元気かなぁ……

    毎日のように、どうしておられるかなぁと考えている。

    -----
    写真1枚目:じゃこパスタソースをご飯にON!
    ・ 炊きたて(多分)ご飯(玄米)
    ・ じゃことアンチョビのパスタソース
    ・ 高菜
    ・ 味噌汁

    写真2枚目:寒い日の……
    ・ シナモン、ナッツ、カスタードのパン
    ・ 発酵バター
    ・ ココア、牛乳、砂糖

    写真3枚目:レトルト一掃ご飯
    ・ 非常食の中華丼のレトルト(賞味期限は3年前に切れてる)
    ・ 冷やご飯
    ・ 高菜(残り)

    ※ その他にも何か食べたかもだけど、思い出せず。

    ※ この日も朝まで作業して、明け方、郵便局へ出しに行ったと思う。

    カロリー合計:16:22
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12月の花嫁
12月の花嫁

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