期日前投票

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.9kg 51.5kg 5% (あと10.4kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 22.6% 22% 20% 160cm モデル

 » 
2016年07月08日

  • 香坂 綾

    この日は朝遅く、昼くらいからバタバタしていました。

    作業所行ったり、母の病院に行ったり期日前投票したりw

    誰に投票したかは内緒w

    出口アンケートはなかったです(笑

    【朝】
    レーズンロール1個半 魚肉ソーセージ1本 ピーマンのカレー炒め

    【昼】
    カツとじ 味噌汁 ご飯

    【夜】
    ピーマンのカレー炒め なすの煮物 むね肉のマヨポン炒め

    【間食】
    アイスクリーム プルーン ホットヨーグルト おせんべい 栄養ドリンク

    【運動】
    ・・・。

    【反省点】
    間食多かった割には運動なく、ダイエットらしくない一日でした^^;

    カロリー合計:2030kcal16:51
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