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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.5kg 45kg 25% (あと4.5kg) 155.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.8cm 理想

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2016年07月18日

  • ぱゆ

    いかんいかんいかんいかん!
    お昼のマックから始まり、帰ってフルグラヨーグルト←本当はチョコミントアイス食べたかったのをコレでごまかした……子供達と3にんでチートス1袋空けた……弁当のおかずの残りがフライパンにあるのを発見して食らう……笑
    お腹パンパンで苦しい!!
    全ては4時に起きれなかったから!
    筋トレできなかったから!
    9時半からビリーズブートキャンプ引っ張りだして30分だけやったけどやった気しないし自分にはこれは合ってないと悟った(-_-)
    やっぱいつもの筋トレと基本コアリズムのセットが合ってるー‼︎
    これやるためには時間的に4時10分には始めないと厳しい笑
    明日は絶対4時に起きる!!!
    がんばれ私!
    8月17日までに45キロ目指そう!( 無謀 笑)

    カロリー合計:17:31
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