36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.1kg 40kg 41% (あと2.1kg) 150cm 42.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 標準

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2016年07月18日

  • レモン

    忙しかったので記録のみ。

    朝食

    ブランパンなど…
    531kcal(1食分)手作り

    昼食

    かぼちゃの肉巻き弁当
    439kcal(1食分)手作り

    夕食

    まぐろ.アボカド.納豆など…
    356kcal(1食分)手作り

    間食

    キャラメルマキアート
    198kcal(1食分)スタバ
    ティーラテスムージー
    155kcal(1食分)リプトン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1679kcal17:56
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150cm 43.1kg

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