76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 47.5kg 40% (あと4.5kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 27.9% 24% 157cm 理想

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2016年07月18日

  • みずき

    夜勤明け。
    とてもいい天気なので、洗濯したり、お布団干したりヾ(@⌒ー⌒@)ノ
    暑すぎて、少し動くだけで汗が…
    もー暑い!!


    焼きそばかたこ焼きを食べる予定でしたが、買い物に行くのが億劫で家にあるもので済ませてしまいました(笑)


    《朝食》3:30
    フレンチトースト


    《昼食》12:35
    うどん


    《夕食》18:00
    ヨーグルト(梅ジャム)
    ゆで卵(マヨネーズ)1個
    ガルボ イチゴ 一袋
    黒酢オレンジジュース


    【短期目標】
    あと0.5キロ

    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント4件
    • あみえ あみえ 洗濯に布団干し、いいお天気で仕事がはかどりましたね^^
      夜勤明けなのに偉いな~!

      2016.07.18 19:03
    • みずき みずき > あみえさん

      普段が夜勤明けはグダグダしてます(笑)
      かんかん照りだったので、これは干さなければ!という謎の使命感に駆られました(笑)
      2016.07.18 19:09
    • みーさん みーさん 私も家事するだけで汗かいて、それだけでいい運動になった気になりました。( ゚∀゚)

      暑いと買い物に行くのもお料理するのも億劫になってしまいますよね。暑い時こそちゃんとお料理してしっかり食べたほうがいいのですが。(;-ω-)
      2016.07.18 23:13
    • みずき みずき > みーさんさん

      少し動くだけで汗が出るので、ダイエット的には嬉しいですよね(笑)
      でも暑すぎて動く気力自体が湧きません( ˙-˙ )
      2016.07.19 05:03
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