初めて42㎏台ヽ(;▽;)ノ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 42.3kg 42kg 93% (あと0.3kg) 156cm 42.3kgの体型
    体脂肪 18% 13.4% 15% 156cm 平均

 » 
2016年07月18日

  • エミリ

    今朝はお昼ご飯を美味しく食べるために、暑い中ヒールでカツカツとヘソ出して(←休日のスタイル)3時間歩きました♪大股でお腹とお尻に力を入れて、お尻がプリッと今上がりつつある…効いているぞ…なんて妄想しながら( ̄▽ ̄)笑

    連休の〆日はまさかの体重最低値!嬉しいヽ(;▽;)ノ食事は炭水化物揚げ物はいつも以上に控えました!運動はいつものスクワット・逆立ち・歩き!歩く量を意識増やしました!1駅歩くのを3えきにしたり。と、晩に半身浴♪

    周りのお褒めの言葉もちらほら…彼曰く、お腹が薄くなったと。あなたの好きな脚はまだ細くはなりませんで、すんませんのう(´Д` )自分としては少し脚も細くなったと思うのですが、まだたるみがあります!なので、引き続き脚は重点的に(・ω・)!

    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント8件
    • misa misa 42キロ台おめでとうございますー!
      へそ出しヒール…格好いい…!!
      効いてる効いてるっておもうの、ほんとに効きますよね。(笑)
      わたしも追いつけるように頑張ります!!✧
      いつも良い刺激をありがとうございます!!
      2016.07.19 00:05
    • エミリ エミリ > misaさん
      これもあと20㎏も太っていたら、人によっては見苦しく見えかねないので、自己満足度もありますが、日々ダイエット(O_O)!!!!

      嬉しい!私もmisaさんに刺激され支えられております!ありがとうございます( *`ω´)
      2016.07.19 05:26
    • くねくね♭ くねくね♭ お腹が薄くなったっていいなぁー(羨望の眼差し)

      意識して歩くのは真似してみようかな(^o^)

      ほんと最近頑張ってますね❤
      2016.07.19 06:41
    • エミリ エミリ > くねくね♭さん
      おはようございます☀︎
      その眼差し気持ち良いですわー( ^ω^ )笑

      平日は仕事で時間もカラダも潰れます。で、出来る範囲として移動は歩きに徹底♪くねくね♭さんなら物足りなくて走り出しちゃうかも(¬_¬)笑♡筋トレでは作れないカラダもあると思いますし、試す価値はあるかと思います*\(^o^)/*
      2016.07.19 07:33
    • りり りり エミリさーん!おめでとうございます٩꒰ ´ᆺ`꒱۶
      お腹薄くなったって♡ますます出しがいありますね( *´艸`)
      わたしも歩きます〜!!
      2016.07.19 11:20
    • yuki yuki 参考になります! 2016.07.19 14:24
    • エミリ エミリ > りりさん
      ありがとうございます( *`ω´)♡歩きまくり、妄想しながらがオススメです*\(^o^)/*笑
      2016.07.19 17:54
    • エミリ エミリ > yukiさん
      ありがとうございます( *`ω´)
      歩きだと、負担が少なくオススメです*\(^o^)/*
      2016.07.19 17:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    も、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を控えるようにし ... 、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくな ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べたときには脳の満腹中枢が正常に働いて ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... かげで、予想以上に増えていた時は何故なのかと考えたりするようになり、その日一日の食べるものを調整したり ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • かえで
  • ぽにょ
  • ☆tomo☆
  • asami
  • さらだ
  • Ai
  • aoi.
  • いな
  • パンクッキー
  • ビアンキ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • かえで
  • ぽにょ
  • ☆tomo☆
  • asami
  • さらだ
  • Ai
  • aoi.
  • いな
  • パンクッキー
  • ビアンキ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
エミリ
エミリ

156cm 43.7kg

日記
162
ライバル
25
被ライバル
32