1,934日目(2016.7.18.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm 美容

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2016年07月18日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、きゅうり漬け、
    間)スイカ(1切れ)、根昆布、ヨーグルト+ブルーベリー、塩羊羹(小2個)、
    昼)ご飯、カレー(厚揚げ+キャベツ+ズッキーニ+コーン)、
    間)シソジュース、せんべい(2枚)、塩羊羹(小1個)、バナナチップス、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:57
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