ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48kg 45kg 60% (あと3kg) 160cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月18日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト

    昼なし


    *ぶりの竜田揚げ(レモン)
    *餃子×3個
    *レタスサラダ(梅づくし)
    *きゅうりとワカメの酢の物
    *冷奴(ねぎ・醤油)

    お昼は忙しくて食べませんでした(°_°)
    すごく珍しい笑
    その代わり久しぶりにしっかり晩御飯〜
    元気をつけたいなと思ったので、竜田揚げです!!重めではありますが揚げ焼きで少しでも…美味( ̄ー ̄)
    明日はスムージーにしようかな!

    今更ですが、
    48キロ代に定着出来たのかな?
    50.2キロとか、50キロ代がめちゃくちゃ長かったのでこのまま勢いに乗りたい!!停滞はもういやだー!

    カロリー合計:19:00
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    • はな はな 励みになります! 2016.07.19 01:26
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