6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.6kg 46kg 36% (あと4.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 平均

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2016年07月18日

  • なつ

    体重変化なし。

    食べた物
    納豆、スムージー、ささみ

    運動
    ジムで3時間ほど。500キロカロリー分


    お腹すいた状態で食べたささ身が旨すぎた( ;o;)

    カロリー合計:19:14
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157cm 51kg

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