たこ焼き。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.1kg 60kg 0% (あと10.1kg) 156cm 70.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 156cm 理想

2016年07月18日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランパン(ドライフルーツ) 目玉焼き レモン&パセリウィンナー レタス ミニトマト アイスコーヒー

    〔昼食〕たこ焼きセット(ソース・塩・ねぎポン・たこせん)

    〔夕食〕五穀ご飯 鶏胸肉の生姜だれ焼き ねばねば納豆 胡瓜と渦巻きビーツの塩麹和え 鰹の角煮 くるみ小女子 

    〔間食〕抹茶VIAラテ 玄米セラピー黒胡麻


    ランチパスポートに代わる本が発売になり…。
    それで買ったたこ焼き。
    塩味、やっぱり美味しいです♪



    写真①=朝食
    写真②=たこ焼き
    写真➂=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:1818(0.9km/90.6kcal)
    ☆ヘルシアスパークリング

    カロリー合計:2306kcal19:31
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