記録171日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 103.7kg 60kg 0% (あと43.7kg) 159cm 103.7kgの体型
    体脂肪 59.9% 63.1% 30% 159cm モデル

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2016年07月18日

  • まおまお

    今日は久しぶりに朝起きれた。
    最近はいつも昼前だったり昼過ぎまで寝てたりで
    寝すぎだった。

    こないだからプレドニンを飲み始めた。

    喘息の発作はでなくなったけど
    まだ、痰が喉に絡まる。

    プレドニン副作用で、顔が丸くなるから、
    早く飲むのやめたい。

    点滴の代わりだから飲むのを勝手にやめるわけにもいかず。。

    久しぶりに歩く時間をとり歩いてきた。

    1日の歩数…4179歩
    活動時間…40分
    距離…3.218km
    消費カロリー…111.5kcal

    朝ごはん…フルグラ

    昼ごはん…冷やしソーメン

    おやつ…じゃがりこ

    夜ごはん…ご飯小盛り、肉じゃが、豆腐、野菜サラダ

    おわり

    カロリー合計:19:49
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 喘息辛いですね 2016.07.19 18:48
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      はい、辛いです(´・ω・`)
      2016.07.19 20:27
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まおまお

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