1日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.8kg 48kg 0% (あと18.8kg) 153cm 66.8kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 平均

2016年07月18日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    寿司5貫
    キャベツと豆のサラダ
    味噌汁
    コロッケ1/2個

    テレビ見ながら、
    あえてのながら食べで、食べるスピードダウン。

    買い物などでトータル90分以上ウォーキング。

    カロリー合計:20:06
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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