人が話してるときに独り言言うんじゃない!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.2kg 65kg 0% (あと7.2kg) 154cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • さーりん

    朝食
    揚げパン
    メロンパン
    おでん
    揚げ出し豆腐
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    きゅうりの漬物
    ゆで卵
    揚げ出し豆腐
    豚バラ大根
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    おでん
    焼き鮭
    ウーロン茶

    カロリー合計:2111kcal20:31
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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