119日目 出勤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.8kg 58.5kg 61% (あと2.3kg) 158cm 60.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 32% 32% 158cm モデル

2016年07月18日

  • スリムにゃにゃ

    人のいない職場は仕事しやすくていい。

    朝食

    バタートースト
    220kcal(1食分)

    昼食

    三色丼
    550kcal(1食分)

    夕食

    フリービール×2、つくね、ピリ辛きゅうり、燻製カシューナッツ
    700kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1670kcal20:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.226 - 遺伝子にあったダイエットをしよう

    れぞれの遺伝子の特徴に合わせたダイエット法に取り組むことで成功しやすくなる。 一 ... 般に肥満のタイプはリンゴ型、洋なし型、バナナ型に分けられるが、この3タイプに肥満遺伝子も対応している。 リンゴ型は糖質が脂肪に変わりやすく ... 、脂肪が含まれた食品を多く食べることで太りやすくなっている。 バナナ型は、も ...

    ダイエットラボ
  • 別れ際の「肩ポン」が幸福度を高める?

    格的な科学の研究対象になったことを紹介。  また、石川氏は「幸せな人は仕事で成功しやすく長生きしやす ... るが、人生の満足度は変化していない「幸せのパラドックス」という課題を抱えてい ... 手」「笑顔」を紹介した。  最後に石川氏は「肩ポンですが、いつ肩ポンすればいいのかってい ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
スリムにゃにゃスリムにゃにゃさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • 朔
  • kan*
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
スリムにゃにゃ
スリムにゃにゃ

158cm 59.8kg

日記
156
ライバル
0
被ライバル
3