本日食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 47.4kg 44kg 62% (あと3.4kg) 152cm 47.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 27.8% 24% 152cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • とうこ

    今日は朝から暑かったですね。

    そういう私の今日の食事は

    朝→バナナ
    昼1→アイス
    昼2→唐揚げ200g
    おやつ→小岩井ヨーグルト400g
    夜→キャベツとトマトと漬け物とソーセージ3本とコロッケ

    夏バテなど無いような健啖ぶりでございます。
    ・・・食べ過ぎともいう。

    ヨーグルトは100gでやめようと思っていたのに
    気が付けば1パック完食してやんの。
    まぁガリガリ君(冷凍庫に入ってた)よりは健康に良いかな?

    今日の運動→ダーツ3時間

    なんか運動量より食べてる量の方が絶対多いよね?

    明日、体重計に乗るのが怖いです。

    カロリー合計:21:24
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