グルテンフリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.3kg 40kg 17% (あと3.3kg) 144cm 43.3kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 理想

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2016年07月18日

  • mew

    一日目。
    朝の体重より、-0.5Kg。
    色々な物に小麦入ってるんだなぁって実感。
    パン、ケーキ、アイスの最中、ワンタンスープ。
    好きな物ばかりなんよね~。
    今日の夕飯は豚カツ。
    衣、外して食べました。
    2週間、今月いっぱいはケーキ我慢我慢。
    和菓子のあんこ食べよ。

    カロリー合計:21:24
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