約3か月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.4kg 57.7kg 8% (あと20.7kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 45% 43.1% 162cm 平均

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2016年07月18日

  • のんくま

    今日でこの日記も91日目。約3か月になりましたが
    成果としてはう~んまぁまだまだ(-_-;)だけど
    この日記を書くのに毎日朝体重に乗るという習慣がついたし
    こうやってブログを書くことも習慣になったし
    今まではあまり気にしてなかった便通にも意識が行くようになったし
    体重だけではないことも身につけられたのかなって思います
    まだまだダイエットは続きますがこれからも気長に少しずつ
    頑張っていこうと思います。

    カロリー合計:21:29
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実践中のダイエット方法

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