106日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.5kg 90kg 0% (あと7.5kg) 150cm 97.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年07月18日

  • ケティ

    ★『今日は食べすぎだ!!』と思って「あすけん」でカロリー計算したら、
    全然食べ過ぎじゃなかった。
    ポテトサラダを少量にしたからかな?

    《食事》
    朝)おにぎり、目玉焼き、キャベツ
    昼)カロリーメイト2本、ホイップメロンパン
    夜)豚肉のソテー、刺身、ポテトサラダ

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 頑張ってますねー♪
      明日は減っていそうですね^^b
      2016.07.18 23:08
    • まみ まみ あすけん続けていて凄いです。
      ポテトサラダ少量は良いですね〜!
      今日は、ポテトサラダ一杯食べてしまった(^◇^;)
      2016.07.19 15:47
    • ケティ ケティ > まりさん
      ありがとうございます(^^)
      残念ながら、体重減ならず・・・
      やはり運動しなければならない様です。
      暑いと自宅での運動は億劫です(>_<)
      2016.07.19 17:55
    • ケティ ケティ > まみさん
      「あすけん」は食べ過ぎを防ぐのにいいですね!
      ポテトサラダ、美味しいんですよね~
      2016.07.19 17:58
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