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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 44.7kg 44kg 61% (あと0.7kg) 150cm 44.7kgの体型
    体脂肪 25.8% 24.5% 24.5% 150cm モデル

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2016年07月18日

  • misa

    お久しぶり44キロ台(^O^)♡
    ファイディングドリー見てきました!おもしろかった~!お姉様に鎖骨がないと言われたので小顔&デコルテラインに効くやつ探して取り入れようとおもいます。笑
    ロイヤルミルクティー飲み過ぎたから明日は甘い飲み物控えよう!!

    朝:甘酒1杯
    昼:ビーフカレー、サラダ、スープ、ミルクティー
    間食:アイスロイヤルミルクティー
    夜:白桃のレアチーズケーキ、アイスロイヤルミルクティー
    間食:ファンタオレンジ1杯

    したこと
    ✧プランク30秒(4日目)
    ✧足パカ65回(〃)
    ✧ゴキブリ体操
    ✧美乳体操
    ✧ツンツン体操
    ✧ストレッチ
    スクワットはお休みの日です♬♪

    生理中 カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ おはようございます☀︎

      ご姉妹で映画ステキですね♪ハッキリ言ってくれるのも、姉妹のいいところですね♪

      ミルクティーはほどほどに( ´ ▽ ` )ノ♡飲み物も脂質・糖質などカロリーを含んでいますからね(つД`)ノ

      ゴキブリ体操て何ですか(;▽;)笑
      2016.07.19 05:13
    • misa misa > エミリさん
      コメントありがとうございます!
      だいたい毎回、ディズニー&ピクサーは姉妹で行くのが恒例になってます✧
      ですよね!!!ミルクティーだいすきなので結構毎日1回は飲んじゃうんですがきょうは麦茶で過ごします\( 'ω')/!デトックスウォーターも作ろうかなとおもいます!

      ゴキブリ体操は、寝転んで手足あげてぶらぶら~ってするやつです!死にかけのGにそっくりなのでたぶんその名前になったのかと…(笑)
      2016.07.19 10:53
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