120日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 65.6kg 49.8kg 50% (あと15.8kg) 154cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年07月18日

  • たん

    前日比:-0.1キロ。一日歩数:30313歩。
    夜中:鏡月(バナナ酢割)×1、オムレツ(ベーコン、玉ねぎ、ホウレンソウ)。
    昼:プロテイン。
    夜:トマトと海苔の冷奴(ゴマドレ)、キャロット・ラペ、キャベツときゅうりとツナのサラダ、ナスの煮びたし、鏡月(ゼロサイダー割)×1。
    まさかの30000歩超えwでもあまり減らなかったのね~。

    カロリー合計:21:58
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