17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.8kg 52kg 63% (あと5.8kg) 157cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32% 25% 25% 157cm モデル

 » 
2016年07月18日

  • Mii

    今日は海の日ですが仕事( ̄ー ̄)
    お弁当を持っていかなかったので、パンしか食べるものがなかった、、、

    糖質とりまくり(>_<)

    これはいかんと、8キロジョギングしてきました

    朝ごはん
    プロテイン
    サラダ
    スープ

    昼ご飯
    パン二個

    夜ご飯
    プロテイン
    焼きサバ
    野菜炒め
    アトキンスバー

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーションに生まれるというもの ... か? 太らないために食べてはいけないものはないというのが基本的な考え方です。問題になるのは食べる量です ... 回数や量が減るようになってくる。 血糖値を上昇させる糖質が多いものと脂肪が多いものを一緒に食べる ...

    ダイエットラボ
  • ララシャンス ベルアミー

    鳥栖駅 【リニューアルプロジェクト始動!】駅徒歩3分の好立地に佇む自然豊かな貸切邸宅へ ... ララシャンス ベルアミー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めがね
  • たま @糖質制限
  • じゅん
  • ゆづき
  • スピカ
  • コロ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • きっき。
  • むの
  • いむ子
  • うぃる
被ライバル - 全てを見る
  • GUMI
  • 蓮
  • みいな
  • ちぃこ太郎
  • じゅん
  • ゆう
  • スピカ
  • イヨ
  • Aya
  • きっき。
  • コロ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
Mii
Mii

157cm 57kg

日記
140
ライバル
13
被ライバル
15