ダイエット7日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.3kg 48kg 10% (あと6.3kg) 154cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年07月18日

  • mooon

    今日の運動は息子とバドミントンしました♪
    しかも!1日で最も暑い時間帯…
    そう❗12時ですっ❗

    【朝食】ほうれん草のポタージュ
    チョコパン チーズトースト

    【昼食】メンチカツ チキンカツ
    そうめん オクラ 焼きナス
    ミニトマト 牛乳 チューハイ

    【間食】アクエリアス チョコレート


    【夕食】チョコパン


    以上です(*^^*)

    カロリー合計:22:10
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実践中のダイエット方法

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