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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.7kg 53kg 48% (あと1.7kg) 159.4cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

 » 
2016年07月18日

  • すみれ

    毎日暑いですね。
    連休で、少しご無沙汰です。
    今日は休みましたが、ほぼ毎日8キロ運動をゆるくしてました。
    が、減らないです(^_^;)

    明日から、また頑張ります!
    みなさんの所にも明日お邪魔します!
    スマホより

    カロリー合計:22:19
    •  
    • コメント8件
    • くねくね♭ くねくね♭ だからといって、水分補給を疎かにすると大変なことになるから気を付けてね(^-^)
      焦らずマイペースで頑張ってください(^o^)
      2016.07.19 06:44
    • わうけん わうけん グラフを見てもほぼ維持出来てるじゃないですか?

      俺のグラフなんて激しいよ(笑)
      2016.07.19 07:21
    • sunny sunny 8km!相変わらずすごいですね。
      BMIが21でいいな。きっと引き締まった身体なんでしょうね。
      私ももっと引き締めたい!頑張ろう(^^;;
      2016.07.19 16:30
    • はむ子 はむ子 毎日運動

      ゆるくでも気持ちが良いですよねン
      ♪(´ε`*)
      2016.07.19 23:14
    • すみれ すみれ >くねくね♭さん
      ありがとうございます。水分補給しっかりします!
      2016.07.27 19:34
    • すみれ すみれ >わうけんさん
      めずらしく?安定しているときもありますw
      ありがとうございます
      2016.07.27 19:35
    • すみれ すみれ >sunnyさん
      おなか、太もも、うで、ぽにょぽにょですw

      正直ジョギングなら毎日10㎞したいのですが
      汗でおなかが冷えてしまって、今の時期3㎞も走ると
      キンキンに冷えて気持ち悪くなってしまうことがあるのです。。

      引き締まった体、憧れますよね。
      今よりはひきしまりたいですね♪ がんばりましょー!
      2016.07.27 19:38
    • すみれ すみれ >はむ子さん

      そうそう、気持ちいいです^^
      あっ、今度おふろの王様、岩盤浴行くことになりました♪
      ありがとうございます!
      2016.07.27 19:41
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