体重落ちないけど‥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46kg 42kg 6% (あと4kg) 152cm 46kgの体型
    体脂肪 26.6% 22.9% 20% 152cm 平均

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2016年07月18日

  • 志緒

    今日も仕事お休みなので、2連続でジョギング。今日は3周できました(^o^)最近ちょっと楽しいジョギングタイム。毎朝出来たらいいのですが、朝になると寝てたい気持ちが先にたつ‥(ーー;)。スクワットチャレンジは朝やってます。体調崩してた分遅れをとって今日7日目のところで90回。プランクチャレンジは13日目、90秒をこれからする予定。

    運動

    スクワット
    90回
    筋トレ
    3セット
    プランク
    90回
    ジョギング
    6.5km

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    カロリー合計:22:22
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