16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.8kg 45kg 61% (あと2.8kg) 157cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23% 19.7% 17% 157cm 理想

2016年07月18日

  • オクタヴィアヌス

    ついに47キロ台……!!
    いつぶりにみたんだろー
    そろそろいい生理一週間前くらいになるので明日から豆乳はじめます

    朝:ソイジョイ
    昼:ぬき
    夜:チキチキボーン6本、きゅうり1本
    うめぼし

    間食カルパス10こ

    プランク、腕トレ

    カロリー合計:22:26
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.07.19 22:23
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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