694日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.2kg 55kg 22% (あと13.2kg) 156cm 68.2kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 27% 156cm 平均

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2016年07月18日

  • takana29

    休みが続くと増えるよねぇ~(-_-;)
    ビリーの上半身中心のとこを30分ほどやって。
    ゆっくりお風呂に浸かりたかったけど………旦那が帰って来るので急いで出て(´д`|||)

    今日は筋トレ&マッサージDAY!!

    明日はプール行けないので買い物とかしながら歩こうかなぁ………。

    仕事の行き帰りは自転車なので買い物も帰りに済ませてたのですが。

    少しでも歩く事を増やすべく!

    意識は大切ですね(*´∀`)

    カロリー合計:22:28
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