7/17(日) 599日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64kg 55kg 26% (あと9kg) 166cm 64kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年07月17日

  • こうマム

    13769歩
    子供の習い事が終わってからハウステンボスへ(≧∇≦)海とプール‼︎
    ご飯も遠慮なくガッツリ‼︎
    夜ごはんのバイキングが20時近かったのは反省点…(>_<)

    朝食

    フルーツ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ステーキ、ライス
    0kcal(1食分)ハウステンボス(ペッパーランチダイナー)

    夕食

    バイキング
    0kcal(1食分)ハウステンボス(おもやい)

    間食

    紫芋あまざけ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:30
    •  
    • コメント4件
    • こぶた こぶた ゆっくり頑張っていきましょ! 2016.07.18 23:50
    • ネルジョー ネルジョー ハウステンボス!!わーいいな!!
      あそこって海やプールがあるのですか?!
      2016.07.19 21:42
    • こうマム こうマム > こぶたさん
      はい!めげずにゆっくり!
      2016.07.22 07:00
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      そうなんです!周りが海で船もあるので(≧∇≦)
      でも海は今年から始めたんです(≧∇≦)
      2016.07.22 07:01
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実践中のダイエット方法

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