30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52.7kg 46kg 39% (あと6.7kg) 153.7cm 52.7kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.1% 19% 153.7cm モデル

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2016年07月18日

  • イコ

    おぉー、知らぬ間にひと月経ってた(笑)体重も増えたり減ったりしながら何とかマイナス4.4キロ。中々万事うまくはいかないけど、今年中に50キロを切りたいな!極端な無理・無茶はせずにゆるりと続けられるダイエットを続けよぅと思ってます(b・ω・d)

    世は3連休だったんですね(笑)いいなぁ、3連休〜…でも家でダラダラしてるとお菓子とか食べちゃうので逆に仕事で良かったかな!
    仕事だったので、お昼用のお弁当に冷凍ご飯をチンしたら多すぎて入らなかったので、少しだけ朝ご飯に食べました。豆乳と。


    祝日や日曜日といった休みの日の夕食は家族揃って食べる事が多く、今日もカレーパーティー…

    だったらしいんですが。

    逃げましたー!ヽ(o´∀`o)ノ
    ルーの匂いとか嗅いじゃうと誘惑に負けそうだったので2階に避難(笑)ダイエット食で凌げました。おかげで体重も少しだけど減りました(〃艸〃)

    明日も頑張ろう、少しでも減る様に!
    目指せ、夢の40キロ台!

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント2件
    • ケビンズ ケビンズ 同期!٩( *˙0˙*)۶♥ﻌﻌﻌ
      いやいや、一ヶ月で4キロ
      すごいことだよ?٩( *˙0˙*)۶!!
      私も欲を言えば
      もう少し痩せたかったけどʬ

      今年中に50切る
      今のイコさんなら来月中には
      いけちゃうんじゃ、、、
      でも焦らないのが大事ですよね♬。.

      また2ヶ月目もよろしくね♬。.

      私は、夜旦那が残した物を
      食べちゃいましたʬ
      でも残した中でもヘルシーな
      豆腐サラダだけを、、、
      あとは冷蔵庫にぶち込んでやりました!
      はあ、葛藤した( ´;゚;ё;゚;)

      誘惑があるって辛いですねʬ
      そこを上手く切り抜けていきましょ♬。.
      2016.07.19 04:52
    • イコ イコ > ケビンズさん
      んまーっ!嬉しいコメントありがとうございますっ(〃艸〃) そかな?!そかな?!頑張れば来月で50キロ切れるかな?!(*´艸`*) ムフフ←変態っぽいですね、すいません(笑)

      ケビンズさんみたいに明確な目標と期間を設定して取り組んでるのって凄いなー!って思います!刺激になります!

      取り敢えず、来月で51キロ台前半を目指して頑張ります!(☼ Д ☼) クワッッ!!!
      2016.07.19 23:03
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